タイトルとはあまり関係性が薄いのですが、感銘を受けたので転載
http://diamond.jp/articles/-/17498?page=6
今の自分を見てみて
１の人間にはなれないと思うようになった。
昔は憧れていたのに。
１になるには好きな仕事ができてないとできなと思う。難しい…叶えられない…
２～５を目指す形になるわけだが、２と３は想像がつく。
まぁ、転職は必要とは思うが、どちらにしても。
４と５は想像もつかない。
行く先を意識して行動したいものだ。
数年後にもう1回読み返してみたい。
続きは気になったとこ
ぶるらじより。課金から。心に響いた。
http://minhyo.jp/hobosute/335/
もてるかどうかは置いておいて、結構大事なことだと思う。
ちゃんと行動できてないよな。
気になるとこ書き出し
１．睡眠時間を決める。
5時間
実質すぐ寝れるとは思えないので、実質5時間半くらい。
２．起きる時間を決める
AM6:30
⇒つまり１時に寝ることになるな。
３．睡眠周期をリセットする。
起きると決めた時間から16時間前から何も食べない。
⇒これは今日
今後もくずれたときに使う感じで
４．瞑想する。
今はたまにだから、ちゃんとする。
朝してもいい。
５．起きやすい部屋にする
エアコンセット
加湿器セット
すこし暑いくらい、冬は涼しいくらい
６．夕飯は抜いたほうが、朝の目覚めはいい
とりあえず、本日スタートの要様子見
完全じゃなくてもいい、たまには寝たい人か、音楽聴きながら寝たい日もある。
睡眠をコントロールするスキルをつけるのが目標
