雑記

工場を日本に残す意味はホントにあるの?

タイトルとはあまり関係性が薄いのですが、感銘を受けたので転載
http://diamond.jp/articles/-/17498?page=6

今の自分を見てみて
1の人間にはなれないと思うようになった。
昔は憧れていたのに。
1になるには好きな仕事ができてないとできなと思う。難しい…叶えられない…

2~5を目指す形になるわけだが、2と3は想像がつく。
まぁ、転職は必要とは思うが、どちらにしても。

4と5は想像もつかない。

行く先を意識して行動したいものだ。
数年後にもう1回読み返してみたい。

続きは気になったとこ

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高効率睡眠で活動時間~~~

1.睡眠時間を決める。
5時間
実質すぐ寝れるとは思えないので、実質5時間半くらい。

2.起きる時間を決める
AM6:30
⇒つまり1時に寝ることになるな。

3.睡眠周期をリセットする。
起きると決めた時間から16時間前から何も食べない。
⇒これは今日
今後もくずれたときに使う感じで

4.瞑想する。
今はたまにだから、ちゃんとする。
朝してもいい。

5.起きやすい部屋にする
エアコンセット
加湿器セット
すこし暑いくらい、冬は涼しいくらい

6.夕飯は抜いたほうが、朝の目覚めはいい

とりあえず、本日スタートの要様子見
完全じゃなくてもいい、たまには寝たい人か、音楽聴きながら寝たい日もある。
睡眠をコントロールするスキルをつけるのが目標

http://change-life.hatenablog.com/entry/2013/01/25/084326

Schwarzkopf】オージス ジーフォース  and  【モルトベーネ】【Moltobene】【クレイエステレシュティヴ】【シャンプー】

【Schwarzkopf】オージス ジーフォース 137g
http://item.rakuten.co.jp/orepo/hsw-0010010-2/

【モルトベーネ】【Moltobene】【クレイエステレシュティヴ】【シャンプー】
500ml(詰め替え用)

http://item.rakuten.co.jp/orepo/1000066/

美容室で使われてみてよかったので、購入。

がっちりまとめつつ、ウェット感を出せるワックス
ボリュームをおさえてしっとり感を出せるシャンプー

旅においてのカバンの重要さ

はほんと大事。

用途ごとに最高のパフォーマンスを出すカバンがある。

 行き先は:国内or海外
 目的は:アウトドアorインドア
 交通手段は:車or電車or飛行機
 泊数は:1or2or3or4orそれ以上

心がけ的には
 なるべく身軽に
 運びやすく
 最小限
 いや、もうオシャレとかいいから
 困ったら現地購入

参考
http://www.arukikata.co.jp/webmag/2005/0503/sp/050300sp_top.html

2012年7月海外出張にて…
 上司が使ってたキャリーバッグと合体できる多目的バッグ的なのがすばらしい。
 パソコン・書類系を入れやすく、なおかつたくさん入る。
 ドンキとかにあったけど、何分デザインがダサいのしかない…

鳥胸肉をおいしく調理する

安い
低カロリー
たんぱく質豊富

しかし、パサパサ感がなんとも…
そんな鳥胸い肉をおいしく食べる方法

http://m3q.jp/t/180

皮は高カロリー。原料で食べるならやめておくこと。
個人的にはピカタが鳥胸肉定番料理。

柔らかくする方法を活用して、照り焼きとかすぐ調理できる方法で
活用していきたいものです。