ガンや生活習慣病にならないための生活週間8個

http://wooris.jp/archives/54746

まぁ、既に実施していることも多い。
普通に大事なことなので、意識して実践していきたい。

・外に出て日光を浴びる(15分以上)
・深呼吸をする
・机を使用する(PCとか特に)
・バナナを食べる
・起きたらすぐにストレッチをする
・音楽を聞く(歌詞のない音楽は仕事効率を高める)
・コーヒー、紅茶、緑茶を飲む。(特に緑茶。ほどほどに)
・オメガ3脂肪酸をとる??

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