睡眠時間管理について

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8時間睡眠の根拠はない。
1日のギリギリ睡眠時間は4時間30分。そのかわり、他の日に寝る。
寝溜めはできないけど、補充はできる。

その他、睡眠時間をコントロールする方法。
全部は無理でも、1つづつ実践してみませう。

http://matome.naver.jp/odai/2133183165348711301

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